ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ: Τζόκερ | Σεισμός | Φάκελοι Έπστιν | Πόλεμος στο Ιράν | Φωτιές - Πυρκαγιές
Άρθρα και θέματα
Οι υπολογιστές μας «κλέβουν» τον... ύπνο
Κατηγορία: Υγεία - 31/08/2012
Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε έρευνα αμερικανών επιστημόνων Πολυτεχνείου στη Νέα Υόρκη.
Δύο ώρες μπροστά στην οθόνη ηλεκτρονικών συσκευών πριν κοιμηθούμε είναι αρκετό για να μειώσει την παραγωγή μελατονίνης, ακόμη και έως 22%.
Η μελατονίνη είναι η χημική ουσία που ελέγχει το βιολογικό μας ρολόι. Παράγεται από την επίφυση και ενημερώνει το σώμα μας για την έλευση της νύχτας και το προετοιμάζει για την νυχτερινή ξεκούραση.
Η έκθεσή μας τη νύχτα σε φως και ιδιαίτερα σε φως μικρού κύματος όπως είναι αυτό που εκπέμπουν οι οθόνες μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στον ύπνο μας. Αν αυτό μάλιστα συμβαίνει κατΆ εξακολούθηση μπορεί να οδηγήσει εκτός από παρατεταμένα προβλήματα στον ύπνο μας, κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και παχυσαρκίας.
Οι ειδικοί συστήνουν τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών με μέτρο, ιδιαίτερα από τους εφήβους.
Κατηγορίες Νέων και Ειδήσεων
Πρόσφατες Ειδήσεις
Σήμερα - Τετ, 9 Σεπ 2026
Φθίνων Μηνίσκος 
Σήμερα η σελήνη βρίσκεται κοντά στο περίγειο
Γιορτάζουν
Κιάρα, Κιαράν, Ιωακείμ, Μάκης
Σήμερα δεν είναι κάποια γνωστή παγκόσμια ημέρα
Εφημερεύουν
Χρηματιστήριο
Αθήνα Τελ. Ενημέρωση 15:48 2.685,77 -20,88 -0,77%
Βασικές ισοτιμίες Ευρώ
| Νόμισμα | Ισοτιμία |
|---|---|
| Ευρώ/ Δολλάριο ΗΠΑ 09/09/2026 16:00:04 |
1,16488 |
| Ευρώ/ Λίρα Αγγλίας 06/09/2026 22:00:08 |
0,85878 |
| Ευρώ/ Γιέν Ιαπωνίας 08/09/2026 18:00:08 |
179,10500 |
| Ευρώ/ Ελβετικό Φράγκο 04/09/2026 19:00:02 |
0,94051 |
| Ευρώ/ Δολλάριο Καναδά 08/09/2026 19:00:02 |
1,60246 |
Ψηφίστε
Ψάχνετε για
calendar_today Εορτές, Εορτολόγιο, Αργίες & Τριήμερα
brightness_1 Ημ/νίες Πανσέληνου & Νέας Σελήνη
brightness_2 Έκλειψη Σελήνης & Έκλειψη Ηλίου
camera_alt Webcams Πόλεων
hotel Κρατήσεις Ξενοδοχείων
local_bar Οδηγοί Διασκέδασης
room_service Συνταγές Μαγειρικής
track_changes Πρόσφατοι Σεισμοί
whatshot Πυρκαγιές live
directions_car ΚΤΕΟ
assignment Εύρεση Εργασίας
account_balance Ηλεκτρονική διακυβέρνηση και ΚΕΠ
call Τηλ. Κατάλογος
mail_outline Ταχ. Κώδικες
policy Έκδοση Εγγράφων Πιστοποίησης
local_gas_station Φθηνότερη βενζίνη & τιμές καυσίμων
assistant_photo Οδική Βοήθεια
public Πληροφορίες Ελλάδας
ondemand_video Τηλεοπτικές Σειρές
how_to_vote Που ψηφίζω
Πως θα πάτε
Εργαλεία
settings Widgets για το site σας
build Μετατροπείς μονάδων μέτρησης
euro Ισοτιμίες συναλλάγματος
monetization_on Υπολογιστής μισθού
find_in_page Έλεγχος ΑΦΜ
date_range Ημερολόγιο
add_box Calculator
people Δήμοι Καλλικράτη
speed Μέτρηση ταχύτητας σύνδεσης internet
local_taxi Κόστος ταξί
flight_takeoff Διάρκεια πτήσης
menu_book Εγκυκλοπαίδεια
record_voice_over Μεταφράσεις
language Λεξικό
compare_arrows Αγγλο-Αγγλικό Λεξικό
face Μετατροπέας Greeklish
Ενδιαφέροντα θέματα
>Ονειροκρίτης αλφαβητικά
>Πότε περνάω από ΚΤΕΟ;
>Πόσο απέχουν μεταξύ τους πόλεις;
>Πως να πάω στον προορισμό μου;
>Οδικοί χάρτες Ελλάδας
>Πότε πέφτουν οι ονομαστικές εορτές;
>Πόσα τριήμερα πέφτουν φέτος;
>Πότε έχει πανσέληνο και νέα σελήνη;
>Τι σημαίνει το όνομά μου;
>Πότε έγινε σεισμός;
>Δωρεάν online παιχνίδια