print email favorite thumb_up

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ:  Τζόκερ  |   Σεισμός  |   Φάκελοι Έπστιν  |   Πόλεμος στο Ιράν  |   Φωτιές - Πυρκαγιές

Ειδήσεις

Τρέξιμο: Τα 10 βασικά που πρέπει να γνωρίζει κάθε δρομέας

Κατηγορία: Ελλάδα και Κόσμος - Πηγή άρθρου: newsit.gr
18/09/2026 11:31:04

Τις τελευταίες δεκαετίες υπάρχει μια μεγάλη αύξηση του αριθμού των ατόμων που εντάσσουν το τρέξιμο στη ζωή τους και μετέχουν σε αγώνες σε γήπεδο, σε ...

To άρθρο Τρέξιμο: Τα 10 βασικά που πρέπει να γνωρίζει κάθε δρομέας δημοσιεύτηκε στο NewsIT .

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο πατώντας ΕΔΩ.

Πηγή άρθρου: newsit.gr

Περισσότερες ειδήσεις >>

Κατηγορίες Νέων και Ειδήσεων

Πρόσφατες Ειδήσεις

Φιλιππίνες: Πυροβολισμοί σε σχολείο με 3 νεκρούς, ανάμεσά τους και ο 16χρονος δράστης - Βίντεο με παιδιά να τρέχουν πανικόβλητα
Φιλιππίνες: Πυροβολισμοί σε σχολείο με 3 νεκρούς, ανάμεσά τους και ο 16χρονος δράστης - Βίντεο με παιδιά να τρέχουν πανικόβλητα

Πέθανε η Μαργαρίτα Παπανδρέου σε ηλικία 103 ετών
Πέθανε η Μαργαρίτα Παπανδρέου σε ηλικία 103 ετών

Δείτε live τις ανακοινώσεις Γεωργιάδη για τα ΑΙ εργαλεία ελέγχου των ιδιωτικών ιατρείων
Δείτε live τις ανακοινώσεις Γεωργιάδη για τα ΑΙ εργαλεία ελέγχου των ιδιωτικών ιατρείων

Συνταγή για αλμυρό κέικ με καλαμπόκι, γαλοπούλα και τσένταρ
Συνταγή για αλμυρό κέικ με καλαμπόκι, γαλοπούλα και τσένταρ

Αλλαγή στρατηγικής στο Μαξίμου για Σαμαρά ^ οι δημοσκοπήσεις του δίνουν πάνω από 5-15% ^ πακέτο μέτρων 200 εκατ. για την ενέργεια ετοιμάζει η κυβέρνηση με εντολή Μητσοτάκη να ξύσουν τον πάτο του βαρελιού ^ μπρα ντε φερ στην ΕΕ για μείωση στον ΕΦΚ των καυσίμων ^ το «όρθιοι» της Γιαννακοπούλου για το χειροκρότημα στον Ανδρουλάκη ^ οι οδηγίες του προέδρου του ΠΑΣΟΚ προς ναυτιλομένους για δράση τώρα «γιατί μετά θα είναι αργά»
Αλλαγή στρατηγικής στο Μαξίμου για Σαμαρά ^ οι δημοσκοπήσεις του δίνουν πάνω από 5-15% ^ πακέτο μέτρων 200 εκατ. για την ενέργεια ετοιμάζει η κυβέρνηση με εντολή Μητσοτάκη να ξύσουν τον πάτο του βαρελιού ^ μπρα ντε φερ στην ΕΕ για μείωση στον ΕΦΚ των καυσίμων ^ το «όρθιοι» της Γιαννακοπούλου για το χειροκρότημα στον Ανδρουλάκη ^ οι οδηγίες του προέδρου του ΠΑΣΟΚ προς ναυτιλομένους για δράση τώρα «γιατί μετά θα είναι αργά»

Τάκης Ζαχαράτος για Μαζωνάκη: «Πέρα από τον φίλο μου, έχασα και τον
Τάκης Ζαχαράτος για Μαζωνάκη: «Πέρα από τον φίλο μου, έχασα και τον "ήρωά" μου»

Σήμερα - Παρ, 18 Σεπ 2026

Αύξων Μηνίσκος  Αύξων Μηνίσκος
Σήμερα η σελήνη βρίσκεται κοντά στο απόγειο

Γιορτάζουν

Αριάδνη, Αριάνα, Ευμένιος, Ευμένης, Ευμενία, Κάστωρ, Κάστορας, Κάστορης, Ρωμύλος, Ρωμύλιος, Ρωμύλης, Ρωμύλα, Ρωμυλία, Ρωμύλη, Ρωμυλαία

Εορτολόγιο >>

Σήμερα δεν είναι κάποια γνωστή παγκόσμια ημέρα

Εφημερεύουν

local_hospital Νοσοκομεία
local_hospital Φαρμακεία
hourglass_full Σαν σήμερα traffic Κίνηση δρόμων sports_soccer Live Scores live_tv Πρόγραμμα TV radio LIVE Ραδιόφωνο pan_tool Ποιοι απεργούν
star Πρόβλεψη Ζωδίων access_time Παγκόσμια Ώρα casino Κληρώσεις ΟΠΑΠ local_library Πρωτοσέλιδα Εφημερίδων local_offer Προσφορές local_play Διαγωνισμοί & Κληρώσεις

Χρηματιστήριο

Ελληνική σημαία  Αθήνα  Τελ. Ενημέρωση 12:02    2.673,07  -14,84  -0,55%

Αγορά και μετοχές ΕΧΑΕ >>

Βασικές ισοτιμίες Ευρώ

Νόμισμα Ισοτιμία
Σημαία Ευρωπαϊκής Ένωσης Ευρώ/Σημαία Αμερικής Δολλάριο ΗΠΑ
18/09/2026 10:00:03		 1,14863
Σημαία Ευρωπαϊκής Ένωσης Ευρώ/Σημαία Αγγλίας Λίρα Αγγλίας
06/09/2026 22:00:08		 0,85878
Σημαία Ευρωπαϊκής Ένωσης Ευρώ/Σημαία Ιαπωνίας Γιέν Ιαπωνίας
15/09/2026 17:00:06		 178,97700
Σημαία Ευρωπαϊκής Ένωσης Ευρώ/Σημαία Ελβετίας Ελβετικό Φράγκο
17/09/2026 21:00:12		 0,94664
Σημαία Ευρωπαϊκής Ένωσης Ευρώ/Σημαία Καναδά Δολλάριο Καναδά
17/09/2026 22:00:08		 1,60540

Μετατροπέας νομισμάτων >>

Ψηφίστε


  Ναι - Γλίτωσε το λαό της Βενεζουέλας από έναν δυνάστη και τους προσέφερε ελπίδα
  Όχι - Δεν τηρήθηκε το διεθνές δίκαιο και όλα έγιναν για το πετρέλαιο
  Δεν ξέρω / Δεν απαντώ

Ψάχνετε για

calendar_today Εορτές, Εορτολόγιο, Αργίες & Τριήμερα brightness_1 Ημ/νίες Πανσέληνου & Νέας Σελήνη brightness_2 Έκλειψη Σελήνης & Έκλειψη Ηλίου camera_alt Webcams Πόλεων hotel Κρατήσεις Ξενοδοχείων local_bar Οδηγοί Διασκέδασης room_service Συνταγές Μαγειρικής track_changes Πρόσφατοι Σεισμοί whatshot Πυρκαγιές live directions_car ΚΤΕΟ assignment Εύρεση Εργασίας account_balance Ηλεκτρονική διακυβέρνηση και ΚΕΠ call Τηλ. Κατάλογος mail_outline Ταχ. Κώδικες policy Έκδοση Εγγράφων Πιστοποίησης local_gas_station Φθηνότερη βενζίνη & τιμές καυσίμων assistant_photo Οδική Βοήθεια public Πληροφορίες Ελλάδας ondemand_video Τηλεοπτικές Σειρές how_to_vote Που ψηφίζω

Πως θα πάτε

directions_bus Δρομολόγια ΚΤΕΛ directions_railway Δρομολόγια ΟΣΕ flight Αφίξεις - Αναχωρήσεις Πτήσεων directions_boat Δρομολόγια Πλοίων directions_subway Δρομολόγια Μετρό local_taxi Ραδιοταξί map Οδικοί χάρτες directions Χιλιομετρικές Αποστάσεις Πόλεων

Εργαλεία

settings Widgets για το site σας build Μετατροπείς μονάδων μέτρησης euro Ισοτιμίες συναλλάγματος monetization_on Υπολογιστής μισθού find_in_page Έλεγχος ΑΦΜ date_range Ημερολόγιο add_box Calculator people Δήμοι Καλλικράτη speed Μέτρηση ταχύτητας σύνδεσης internet local_taxi Κόστος ταξί flight_takeoff Διάρκεια πτήσης menu_book Εγκυκλοπαίδεια record_voice_over Μεταφράσεις language Λεξικό compare_arrows Αγγλο-Αγγλικό Λεξικό face Μετατροπέας Greeklish
mykosmos.gr

Ενδιαφέροντα θέματα

>Ονειροκρίτης αλφαβητικά >Πότε περνάω από ΚΤΕΟ; >Πόσο απέχουν μεταξύ τους πόλεις; >Πως να πάω στον προορισμό μου; >Οδικοί χάρτες Ελλάδας >Πότε πέφτουν οι ονομαστικές εορτές; >Πόσα τριήμερα πέφτουν φέτος; >Πότε έχει πανσέληνο και νέα σελήνη; >Τι σημαίνει το όνομά μου; >Πότε έγινε σεισμός; >Δωρεάν online παιχνίδια